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糖尿病一次吃多少柚子 糖尿病吃这些才好

编辑:小豹子/2018-05-15 12:23

  柚子相信有很多人都比较喜欢吃它的吧,它的口味甘甜,营养价值也是非常的高的,那患有糖尿病的患者一次吃多少柚子合适呢,患有糖尿病的患者在平时是哪些食水果才有益健康呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

  糖尿病一次吃多少柚子

  一般高血糖的患者吃柚子的话,一天最多只能吃一瓣,大概100克左右的柚子,柚子对于高血糖的患者来说,具有一定辅助降糖的作用。如果进食量比较大的话,也会导致血糖升高的。

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  柚子的营养价值

  1、含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分,其中,每100克柚肉含维生素C57毫克,比梨高10倍,含钙519毫克,大大超过其它水果。

  2、柚子含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等,柚皮甙可降血液循环的粘滞度,减少血栓的形成。

  3、柚中含有大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇。

  4、柚子含有丰富的果胶,不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度。

  5、柚子含丰富的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。

柚子含丰富的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效

  糖尿病可以吃什么水果

  1、糖尿病人可以吃猕猴桃

  猕猴桃的糖和脂肪含量较低,又是高纤维食物,对防治糖尿病及其并发症有较好的效果。猕猴桃中丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢,从而降低血糖。

  2、糖尿病人可以吃苹果

  苹果中虽然含有糖分,但是因为这些糖分在人体内吸收的比较缓慢,而起吸收的均匀,从而能够降低血糖,所以糖尿病患者可以吃苹果。

  3、糖尿病人可以吃草莓

  草莓所含热量低,且含有丰富的维生素C和微量元素凤凰彩票欢迎你(5557713.com),食用后血糖上升的速度会变得缓慢,从而能够减轻胰岛素的负担,并稳定血糖。

  4、糖尿病人可以吃柚子

  柚子中含有胰岛素的营养物质,进入人体后哪个服有效的降低血糖,糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。 

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